KOLONIE I OBOZY
DLA DZIECI I MŁODZIEŻY
Organizowane od ponad 20 lat.
Z naszych programów skorzystało już ponad 5000 dzieci!
KOLONIE I OBOZY
DLA DZIECI I MŁODZIEŻY
KOLONIE I OBOZY
DLA DZIECI
I MŁODZIEŻY
Uważamy, że prawdziwą miarą sukcesu jest szczęśliwe i zdrowe dziecko, które potrafi skutecznie radzić sobie z życiowymi wyzwaniami.
Wiemy, że w życiu dzieci i młodzieży coraz częściej obecny jest stres, który wynika z ogromnego przebodźcowania, zbyt częstego używania telefonów, mnóstwa informacji znikomej wartości, przepływu których nawet najbardziej uważny rodzic nie jest w stanie skontrolować.
Naszym celem jest i zawsze była pomoc dzieciom i młodzieży w skutecznym radzeniu sobie ze stresem oraz nauka kompetencji emocjonalnych.
W obecnej sytuacji to szczególnie ważne!
Technik oddechowych
Technik relaksacyjnych
Jak radzić sobie ze stresem
Jak rozpoznawać emocje
Jak radzić sobie w grupie
Czego nauczy się uczestnik naszych obozów?
Jakie korzyści
otrzymują uczestnicy naszych obozów ?
Doświadczają radości
Głęboko odpoczywają
Spędzają wartościowy czas z rówieśnikami
Zdobywają odwagę do wyzwań
Wzmacniają poczucie własnej wartości
Czego nauczy się uczestnik naszych obozów?
Doświadczają radości
Głęboko odpoczywają
Spędzają wartościowy czas z rówieśnikami
Zdobywają odwagę do wyzwań
Wzmacniają poczucie własnej wartości
Co składa się na kurs?
ODDECH SKY -SUDARSHAN KRYIA
Przez pierwsze dni przygotujesz swoje ciało na wejście w stan ciszy.
Poznasz Sudarshan Kryję, jedną
z najlepiej przebadanych technik oddechowych na świecie, której możesz nauczyć się tylko na naszych kursach.
Pomaga ona zredukować stres, złagodzić lęki i stany depresyjne oraz przywrócić jasny i pozytywny stan umysłu.
Centralną częścią tego programu jest zestaw prowadzonych medytacji nazwanych:
„Hollow and Empty” (medytacje wydrążenia i pustki) stworzony przez Sri Sri Raviego Shankara.
Te medytacje mają na celu wydobycie najgłębszych warstw stresu i napięcia z naszego układu nerwowego co prowadzi do stanu głębokiej relaksacji.
PROWADZONE MEDYTACJE
Często milczenie kojarzy się ze smutkiem. Ale u nas cisza jest celebracją.
Cisza to coś więcej niż niemówienie, to sposób na odnowę fizyczną, psychiczną i duchową.
Nawet kilka minut prawdziwej ciszy daje odpoczynek znacznie głębszy niż sen i prawdopodobnie wszystko, czego doświadczyłeś w życiu.
CISZA
ODDECH SKY -SUDARSHAN KRYIA
Przez pierwsze dni przygotujesz swoje ciało na wejście w stan ciszy.
Poznasz Sudarshan Kryję, jedną
z najlepiej przebadanych technik oddechowych na świecie, której możesz nauczyć się tylko na naszych kursach.
Pomaga ona zredukować stres, złagodzić lęki i stany depresyjne oraz przywrócić jasny i pozytywny stan umysłu.
PROWADZONE MEDYTACJE
Centralną częścią tego programu jest zestaw prowadzonych medytacji nazwanych:
„Hollow and Empty” (medytacje wydrążenia i pustki) stworzony przez Sri Sri Raviego Shankara.
Te medytacje mają na celu wydobycie najgłębszych warstw stresu i napięcia z naszego układu nerwowego co prowadzi do stanu głębokiej relaksacji.
CISZA
Często milczenie kojarzy się ze smutkiem. Ale u nas cisza jest celebracją.
Cisza to coś więcej niż niemówienie, to sposób na odnowę fizyczną, psychiczną i duchową.
Nawet kilka minut prawdziwej ciszy daje odpoczynek znacznie głębszy niż sen i prawdopodobnie wszystko, czego doświadczyłeś w życiu.
A ponad to...
Ten wyjątkowy stan ciszy uzupełniony jest:
sesjami odżywczej jogi,
wiedzą o tendencjach naszego umysłu, o emocjach i ciele,
świeżo przygotowanym wegetariańskim jedzeniem, które uspokaja ducha i odżywia ciało,
otoczeniem pachnących lasów, które w październiku mienią się złotymi kolorami.
Ten wyjątkowy stan ciszy uzupełniony jest:
sesjami odżywczej jogi,
wiedzą o tendencjach naszego umysłu, o emocjach i ciele,
świeżo przygotowanym wegetariańskim jedzeniem, które uspokaja ducha i odżywia ciało,
otoczeniem pachnących lasów, które
w październiku mienią się złotymi kolorami.
Co dokładnie obejmuje
nasz program?
Techniki relaksacyjne i oddechowe poprawiające koncentrację, redukujące stres i zwiększające uważność;
Warsztaty rozwijające pewność siebie i potencjał uczestników, uczące optymizmu, współpracy, radzenia sobie z krytyką, presją rówieśników oraz strategii działania i rozwiązywania problemów;
Kształtowanie umiejętności liderskich;
Sport na świeżym powietrzu -piłka nożna, siatkówka plażowa, gry zespołowe,
Sesje jogi dostosowane do wieku i możliwości uczestników,
Rozrywkę - dyskoteki, tańce, śpiewy, pokazy talentów, przygotowywanie przedstawień, bale przebierańców dla najmłodszych, leśne wędrówki, ogniska, inspirujące prace plastyczne,
Relaks - kąpiele w basenie na terenie ośrodka, spacery po pięknej okolicy Sulejowskiego Parku Krajobrazowego, niedaleko ujścia rzeki Czarnej do Pilicy, odpoczynek w hamakach wśród drzew.
Techniki relaksacyjne i oddechowe poprawiające koncentrację, redukujące stres i zwiększające uważność;
Warsztaty rozwijające pewność siebie i potencjał uczestników, uczące optymizmu, współpracy, radzenia sobie z krytyką, presją rówieśników oraz strategii działania i rozwiązywania problemów;
Kształtowanie umiejętności liderskich;
Sport na świeżym powietrzu -piłka nożna, siatkówka plażowa, gry zespołowe,
Sesje jogi dostosowane do wieku i możliwości uczestników,
Rozrywkę - dyskoteki, tańce, śpiewy, pokazy talentów, przygotowywanie przedstawień, bale przebierańców dla najmłodszych, leśne wędrówki, ogniska, inspirujące prace plastyczne,
Relaks - kąpiele w basenie na terenie ośrodka, spacery po pięknej okolicy Sulejowskiego Parku Krajobrazowego, niedaleko ujścia rzeki Czarnej do Pilicy, odpoczynek w hamakach wśród drzew.
Techniki relaksacyjne
i antystresowe
We współczesnym świecie młodzi ludzie poddani są działaniu coraz większego stresu, którego skutki są niszczące zarówno dla zdrowia psychicznego jak i fizycznego.
Stres może powodować: trudności ze snem, drażliwość, złość, frustrację, agresję, choroby, słabe wyniki w szkole…
Aby pomóc dzieciom i młodzieży radzić sobie ze stresem i systematycznie uwalniać go
z organizmu uczymy je skutecznych i jednocześnie prostych do wykonania technik oddechowych i relaksacyjnych.
W wielu krajach na świecie np. w Stanach Zjednoczonych technik tych dzieci uczą się
w szkole.
Podczas kolonii ART Excel długość i sposób wykonywania technik oddechowych,
czy medytacji dostosowana jest do wieku uczestników.
Prowadzący dokładnie wyjaśniają jakie działanie mają konkretne techniki i kiedy można
je wykonywać, ponieważ każdy uczestnik może stosować je także po powrocie do domu.
Techniki, których uczymy pomagają się odprężyć, uspokoić, czy dodać sobie energii. Zwiększają jasność umysłu, poprawiają pamięć, koncentrację oraz redukują poziom stresu.
Największe korzyści przynoszą regularne ćwiczenia.
Wszyscy wiemy, jakie spustoszenie w umysłach młodych ludzi sieje nadmierne używanie smartfonów i tabletów, dlatego podczas naszych kolonii dzieci mają detoks od urządzeń elektronicznych. Jest to ważny element całego programu.
Dzieci mogą korzystać z telefonu przez 30 minut dziennie.
W zamian organizujemy ich czas w taki sposób, by nie tęskniły za swoim smartfonem.
Nie oznacza to, że nie będziesz mieć kontaktu ze swoim dzieckiem. W każdej chwili możesz zadzwonić do Kierownika Kolonii i poprosić je do telefonu. Tak samo uczestnicy, gdy tylko będą chcieli, z telefonu Kierownika mogą zadzwonić do swoich rodziców.
Zajęcia dostosowane do wieku Twojego dziecka
Kliknij w wybrany folder,
aby dowiedzieć się więcej.
Gdzie odbywają się kolonie i obozy ?
Dzieci i młodzież zapraszamy do naszego ośrodka – Centrum Promocji Zdrowia
w Tarasce k. Piotrkowa Trybunalskiego.
Teren ośrodka jest bardzo duży (w całości ogrodzony), co pozwala na wiele aktywności. Jest basen, boisko do piłki nożnej, siatkówki plażowej, plac zabaw, hamaki, miejsce na ognisko.
Ośrodek położony jest w sercu przepięknego Sulejowskiego Parku Krajobrazowego, niedaleko ujścia rzeki Czarnej do Pilicy, dlatego w programie nie brakuje spacerów do lasu czy nad rzekę.
Uczestnikom oferujemy pokoje 4-6 osobowe, każdy z własną łazienką.
Do ich dyspozycji jest również duży (400 m2) namiot oraz kilka mniejszych sal warsztatowych).
W niedawno wyremontowanej stołówce serwujemy 5 smacznych, zdrowych
i pełnowartościowych wegetariańskich posiłków dziennie.
Kto opiekuje się dziećmi ?
Dzieci znajdują się pod opieką wykwalifikowanej kadry wychowawców.
Nad realizacją programu czuwa opiekun, który ukończył specjalne szkolenie Art of Living, by prowadzić programy dla dzieci i młodzieży.
Zależy nam, aby każde dziecko czuło się zaopiekowane, dlatego zapewniamy więcej wychowawców niż jest to wymagane prawnie.
Podczas kolonii ART Excel jeden wychowawca opiekuje się 5-7 dzieci, natomiast podczas obozu YES! – 10. Zapewnia to indywidualne podejście do każdego z uczestników.
Wychowawcy są bardzo serdeczni i troskliwi.
Często jako dzieci sami uczestniczyli w naszych programach, a gdy z nich wyrośli wrócili jako opiekunowie. To sprawia, że doskonale potrafią zrozumieć swoich podopiecznych.
Jakie są terminy i ile to kosztuje?
Cena :
2690 zł
Cena wzrośnie za:
TERMINY TURNUSÓW
2023
I. 23.06 – 01.07
II. 7.07-15.07
III. 16.07-24.07
IV. 25.07-02.08
V. 3.08-11.08
2 440,00 zł
*Jeśli Twoje dziecko było już na naszych koloniach, albo jeśli zapisujesz rodzeństwo, otrzymasz dodatkowo rabat 50 zł za każde dziecko.
Co mówią o naszych obozach
i koloniach ?
KOLONIE ART EXCEL
OBÓZ YES!
Wypełnij formularz lub zadzwoń,
aby zarezerwować miejsce dla Twojego dziecka.
Oddzwonimy do Ciebie
w ciągu 2 dni i uzgodnimy szczegóły rezerwacji.
Formularz zgłoszeniowy
🤙 509 861 666 – odbierze Monika od 9:00 do 17:00
🤙 510 021 918 – odbierze Gabriela od 9:00 do 17:00
🤙 509 861 666 – odbierze Monika od 9:00 do 17:00
🤙 510 021 918 – odbierze Gabriela od 9:00 do 17:00
Najczęściej zadawane pytania
To pierwsze kolonie mojego dziecka, co jeżeli będzie tęsknić?
Tęsknota jest czymś naturalnym, zwłaszcza jeżeli wcześniej nie spędzaliście wakacji osobno. Dajemy dzieciom na to przestrzeń i wspieramy je. Dbamy o to, by w Tarasce panowała ciepła, domowa atmosfera, w której dzieci będą czuły się bezpiecznie i dzięki temu szybko zaaklimatyzowały się w nowym miejscu.
Kładziemy duży nacisk na integrację całej grupy już od pierwszego dnia turnusu, tak by nikt nie czuł się samotny. Zapewniamy dzieciom również łatwy kontakt z opiekunami – podczas kolonii ART Excel wychowawca ma pod swoją opieką 5-7 dzieci, podczas obozu YES – 10.
Na co dzień nie stosujemy diety wegetariańskiej, obawiam się czy mojemu dziecku będą smakowały kolonijne potrawy.
Potrawy wegetariańskiej podczas kolonii są przygotowywane z myślą o dzieciach. Zależy nam by były to dania, które dzieci lubią – zupa pomidorowa, rosół, kotleciki sojowe które dzieci nazywają “schabowymi” :), domowe frytki z piekarnika, makaron z sosem pomidorowo-warzywnym, to tylko niektóre pozycje z naszego menu.
Podczas śniadania i kolacji dzieci mają wiele potraw do wyboru – pieczywo, sery, dżemy, warzywa i zawsze coś na ciepło – np. owsianki z owocami i bakaliami, czy ryż z jabłkami.
Gdyby któreś z dzieci zgłodniało między posiłkami zawsze może coś przekąsić w jadalni.
Moje dziecko jedzie na kolonie samo, nie zna nikogo z uczestników - czy sobie poradzi?
Bardzo często dzieci i młodzież przyjeżdżają do nas nie znając wcześniej nikogo ze swojej kolonijnej lub obozowej grupy. Właśnie dlatego nasze programy to – integracja, integracja i jeszcze raz integracja 🙂 Dbamy o to, by każdy uczestnik czuł się akceptowany i lubiany. Organizujemy aktywności w dużych grupach i na forum, jak i w mniejszych grupach i parach, żeby wszyscy mogli się poznać. Podczas zajęć dzieci i młodzież odkrywają, że niezależnie od tego, czy mają ze sobą wiele wspólnego, czy się różnią mogą z każdym o czymś porozmawiać. Dzięki temu nie stresują się, że muszą sobie znaleźć jednego kolegę/jedną koleżankę, ale mogą przyjaźnić się z całą grupą.
Co jeżeli moje dziecko nie będzie chciało wykonywać ćwiczeń oddechowych?
Wiemy, że techniki oddechowe, czy medytacja mogą być czymś nowym. W razie gdyby któryś z uczestników nie chciał uczestniczyć w zajęciach naszą pierwszą odpowiedzią jest rozmowa – Dlaczego? Co się stało? Może nie jest pewna/pewien jak wykonywać dane ćwiczenie? A może się wstydzi? Rozmawiamy o przyczynach i zachęcamy by próbować nowych doświadczeń.
Gdyby jednak przerwa w ćwiczeniach była konieczna, jeden z wychowawców na ten czas zajmuje się dzieckiem indywidualnie, wspólnie rysują lub grają w gry. M.in. w tym celu wychowawców zawsze jest więcej niż jest to wymagane prawnie – aby móc zapewnić indywidualne podejście.